跳至主要内容

家庭育儿纷争之:娃哭了到底要不要抱?How to deal with temper tantrums

上周发生了一场家庭育儿纷争,关于娃哭了到底要不要抱,什么时候抱。



总体来说,我们家有3个党派:
  • 一哭就抱党:阿姨 👵
  • 一直不抱党:老公 👨‍🦱
  • 稍等再抱党:我 👩


各个党派都有各个党派的担忧。“一哭就抱党”的最大担忧是1) 怕娃有生理需求没有及时回应 2)怕娃没有安全感。 “一直不抱党”的最大担忧是怕娃养成坏习惯。“稍等再抱党”在两者中间反复横跳。


==== 情景回放 📹 ====
上周的事情是这样的。等球球吃好晚饭后,他爸把他从high chair里一把抱起、放进围栏。结果球球一下子大哭了起来。我和阿姨都还在吃饭,他爸也表示他自己可以handle,我和阿姨就暂不做反应。他爸先尝试着转移球球注意力,没用。之后就坐在旁边看书,静默地陪伴。

过了5分钟,球球还在哭,阿姨坐不住了,我让阿姨按兵不动。

又过了5分钟,球球哭声愈演愈烈,还在地上打滚,双脚猛踢围栏,我有点坐不住了,他爸让我按兵不多,还是在边上静默地看书。

又过了5分钟,球球还在哭,我和阿姨都实在受不了了。我钻进了围栏,准备开始抱起球球。他爸表示反对,觉得这样会reinforce“哭能解决问题”,但在我和阿姨的双重压力下,他爸让步了。

我抱了大概5分钟,球球还是哭声不止。有一种速度太快刹车踩不下来的感觉。后来带到了阳台上看外面车来车往,才慢慢平静下来。

事后,阿姨跟我说,我应该早点去抱、不能听任他爸放着孩子哭不管。她还说,她的大女儿小时候生气、闹脾气,大人都忙没有理她,结果后来产生了心理问题,也一直很埋怨父母。我有些郁闷,感觉被爸爸和阿姨夹在了中间。
==== 回放结束 📹 ====


事后,老公发了个文章给我,中心思想是toddler temper tantrum最好的处理方式就是不要理睬,不要给予更多attention,不让娃学会“用哭作为解决问题的手段”。我平静下来后觉得还是有道理的,又顺藤摸瓜查阅了很多资料,晚上和老公讨论后,达成以下共识:

  1. 首先,努力避免已知的Temper Tantrum导火索
    1. 活动之间transition太快娃没有心理准备 (比如,娃吃晚饭后直接抱走)--> 给娃心理准备(比如,“我们现在吃完饭啦,你再喝两口水,喝完了之后我们去玩玩具哦。”)
    2. 没有给娃自主权(比如,硬塞给娃饭) --> 给娃选择的权利和表达的机会(比如,“你想用手抓还是用调羹”,“你想继续吃还是不吃了”)
    3. 娃开始有些不满(嘴角开始向下,还没有哭),先转移注意力(“看!有没有飞机?”),平静之后再回到刚刚的话题,acknowledge情绪(“你刚刚是不是想…结果没有…所以特别…那我们…/但是我们需要…好不好?”)。但是,如果娃已经开始大闹了,不要这么做。因为那个时候再转移注意力是在教娃娃回避负面情绪,长期看来不健康。
  2. 如果无法避免娃的大闹,发生了Temper Tantrum该怎么做
    1. 首先,父母得先情绪稳定,俯身和娃到一个视线,温柔而坚定地对娃说,我知道你现在很沮丧/生气/不甘心/[情绪]。爸爸/妈妈让你先冷静一下,我就在边上,等你好了来找我。说一次就好,然后在确保娃不会伤到自己后,父母到旁边去做自己的事情。这个背后的逻辑是
      1. 先表达关爱(而不是冷漠/Directing/Controlling)
      2. 小孩子可能还不能听懂大人说的话,但对大人的肢体语言和情绪已经有了很深刻的觉察。大人保持稳定能帮助小孩保持稳定
      3. 教小孩识别和表达情绪
      4. 不给予太多的关注、滋长Temper Tantrum
      5. 暂时不给孩子讲道理。这个时候讲道理娃肯定听不进去
    2. 静待娃平静下来刚开始可能会很久,之后会慢慢减少。
    3. 娃平静下来后,抱抱娃,然后温柔认真地讲述一下刚刚发生的事情。这又是一个很好的帮娃boundary setting,识别和表达情绪的机会。

这之外,还有一个大前提:娃的确是temper tantrum,而不是生理上有需求没被满足。这个的话其实toddler还是比较好分辨的,在此不多赘述。


我之前最纠结的一个点是害怕“冷处理”这个方式会让娃没有安全感,但后来让我想通的点是,安全感不是在temper tantrum的时候建立的,而是平时的点点滴滴中建立的。想通了这一点,就更能冷静,consistent地处理tantrum了。


结尾:上个礼拜的事件之后,发生了大大小小不下5-6次tantrum(约一天一次)。我们努力实践新的应对措施,至少目前看来还初有成效(娃tantrum的时间没有加长、父母情绪稳定、家庭关系和谐)。知道以后的若干年肯定还要无数次面对这个挑战,可以不断验证和完善这个应对措施,摩拳擦掌中(不是)。

Photo by Zachary Kadolph from Unsplash


评论

此博客中的热门博文

天使睡眠娃养成记

离开月子中心前,月嫂语重心长地和我说,“你们回家自己带要吃苦了。球球睡觉真的不行,不像小霸王。” (注:小霸王是月子中心另外一个宝宝,比球球大4天) 结果啪啪打脸。球球2个月不到就戒了夜奶,3个月不到就基本睡整觉了。 时间线 12/14: 球球出生,入住月子中心 1/20:从月子中心回家,二打一带娃。娃每天半夜2-3点要吃夜奶 1/27:请了白天带娃的阿姨,晚上继续自己带娃 2/7: 第一晚没有喝夜奶🎉,但还需要塞奶嘴接觉 2/24: 第一次自己睡整觉🎉 回家前 时间倒回到月子中心最后那几天。我也知道球球睡觉不好,所以也一直在思考怎么办。一方面,抓紧最后的时间向我们月嫂取经。另一方面,咬牙斥资买了妈妈群里推荐的课:taking cara babies,开始认真看。 我们月嫂带了80+娃的经验是,宝宝晚间睡眠好最重要的就是得断夜奶。什么时候可以断呢?她觉得两个月就能开始了(注:医生的说法是出生体重翻倍)。夜奶怎么断呢?并不是一下子断的,而是需要循序渐进。先从减量开始,比如开始一顿是3oz,可以减到2.5oz,过几天再减成2oz。也可以配合拉长时间。比如娃哭了不马上喂,先哄一哄(塞奶嘴或者抱哄),过15分钟再喂,过两天变成过20分钟,30分钟等等。当娃习惯了不吃夜奶,晚间睡眠也就会越来越好。 Taking cara babies也有一个体系,其中我觉得最受益的就是三点: 第一,白天要摄入足够卡路里,这样能减少晚上饿醒的程度。 第二,娃哭了之后,不能立刻抱哄或者喂奶,而应该逐渐升级干预程度。她的口诀是SITBACK:S就是stop, 先观察一下,有时候娃只是哼唧。I就是Increase sound machine volume, 增强白噪音。T就是touch, 拍拍宝宝胸口,但不抱。B就是binky,塞奶嘴。A就是add in rocking:摇晃宝宝; C就是cuddles,终于抱抱啦;K就是ok,it's feeding time, 这是真的饿了,该吃奶了。 第三,白天小觉想睡好,需要了解wake windows和sleepy cues。小月龄宝宝只能醒1-1.5个小时,随着月龄增长,wake window也会逐渐拉长。sleepy cues包括表情呆滞,揉眼睛,揉耳朵,红眉毛等等。 有了这些理论知识支持后,我和DD(瑟瑟发抖地)回了家,开启了(短暂的)

“我快毕业了,想找数据科学的工作,能分享下你的经验吗?”

这些年来,LinkedIn上总是能收到类似的站内信,累计下来和不下20个人聊过天。仔细想想,大部分人问的问题都很类似,需求也基本相同(想找工作/实习)。今天想挑几个大家都好奇的问题来说说。 先简单介绍一下我的经历。我学的是经济+统计,本科毕业后就直接工作了。第一份工作是经济咨询 (economic consulting),不同于管理咨询,有非常多的数据分析需求。两年后跳到了F家。刚开始的title是Operations Analyst,后来转title成了Data Scientist。在F家做了将近5年后跳到了N家,title比较奇怪叫Analytics Engineer,但和F家的Data Scientist基本做的是同类型工作。总体来说,我走的主要是Analytics Track外加一些Inference Track(下面会聊不同的Track),比较少做modeling。 好了进入正题吧,罗列一下大家都好奇的问题 + 一些常见的误区吧。 Photo Credit: Franki Chamaki 1. 个人技能 1.1 问题:“Data Scientist / Data Analyst / Business Analyst…到底有什么区别” 数据分析行业的title特别多,让人非常困惑。遇到过new grad说只想看Data Scientist title的工作,不考虑Data Analyst。也遇到过new grad说担心Data Scientist的要求太高,只想关注Data Analyst的工作。然而实际上,数据分析行业对于title并没有统一的定义。举个例子,F家的Data Scientist, Analytics需要的技能基本等同于G家的Product Analyst,也基本等同于N家的Analytics Engineer。如果一个求职者不知道这些,只是一味地去找“Data Scientist” title的职位,那可能会错过很多其实相似的职位。为什么会出现这个情况呢?除了没有统一的定义之外,很多公司为了能吸引更多的求职者,会尽量把title写成Data Scientist —— 科学家听起来多厉害呀。这个方法亲测有效,可以吸引一大波求职者😝 那求职的时候改怎么应对这样的title不统一的情况呢?有3点: 依靠大体上的判断 :从大体上来分,Data

孕期爱用品

今天已经孕34周了,医生说宝宝随时都可能来报道,乘还有精力总结一下我的孕期爱用品吧~ == 用 == Snoogle C形枕 枕头这个东西真是每个人的喜好都不一样。有些人爱U形,有些人爱C形,而我就是后者。这个枕头特别适合爱侧睡外加夹被子的我!中期就开始用了,到了孕晚期还能垫肚子,调整侧睡角度,简直不能更爱的。缺点是虽然枕套可以拆洗但很难安装回去。我的解决方法是在头部再套一个正常的小枕套,每次只要洗小枕套就好。 == 穿 == Amazon哺乳吊带 妈妈群推荐买的,穿这个吊带可以不用戴Bra,还有一定的支撑作用,非常喜欢,特别适合加州漫长的夏天。外面叠加cardigan可以一直穿到深秋甚至加州的冬天。几乎没有缺点! Amazon孕妇Jogger 也是跟着妈妈群的推荐买的,肚子小的时候大的时候都可以穿。我选的黑色,超级百搭,出门或者在家都很合适。而且因为是全黑的,配短款中款长款上衣都毫无压力。缺点是洗多了之后面料的手感有些毛躁,不过也不影响穿着和美观。 Bra Extender 怀孕之后下围明显增大。不知道我为什么等了这么久才买bra extender!用了extender之后原来的bra还能稍微续个命。什么牌子都无所谓。 Motherhood Legging 碰到了优惠,价格实惠,免运费,又好穿,还送了一个奶瓶。真不知道Motherhood是怎么赚钱的😂 缺点是包肚子的那一块是肉色的,如果上衣是短款的话会露出来,所以只能穿中长款上衣。 == 吃 == Trader Joe's西梅干 超高纤维含量!孕期很多人会便秘,都会买西梅干吃。我虽然没这个需求,但是这个当零食也真的很好吃,一天两颗过过“甜食”的瘾。 Bob's Red Mill 燕麦 Organic Steel Cut Oats, Quick Cooking 每天早饭的顶梁柱。喜欢它的口感,比Quaker的吃起来更有嚼劲。槽点是千万不能相信包装上的microwave cooking instruction,尝试了两次都在微波炉里“爆炸”了,弄得到处都是。究其原因可能是现在的微波炉功率比较大,而instruction是按照几十年前微波炉的功率……我自己的做法是先50% power 4分钟,搅一搅,再30% power 3分钟。拿出来再倒上“浇头”们(我的标配:granola,nuts,rais