（一） Self Worth 的诞生 Self worth只有在被threaten之后，才会成为一个概念。比如，因为各种原因，被攻击、被歧视、被否定。小小朋友是没有这个概念的。 Self worth是Ego层面的概念，它不是一个真正存在的东西，所以很难positively affirm。 （二）寻找Self Worth 即使想要positively affirm self worth，效用也是非常短暂的，因为它停留在概念层面（conceptual thinking），而不是感知层面（deeper knowing，“明了”）。 概念层面上对self worth的affirmation，也经常只是用「彼处的superiority」来找补「此处的inferiority」：别人说我长得不好看，那我就要学习超好/找个好工作/赚很多钱/“出人头地”，however it is defined。而这些superiority/inferiority，全是概念，全是“故事”。即使做到了，也是“虚相”。对比“实相”，就好比是“How do I make a better story of me” vs “I live”。 （三）为Self Worth而战斗 当然，作为一种保护机制，当我们的Self worth被threaten，第一反应就是找补、代偿，“证明自己”，“爱自己”。这种保护机制也是为我们好。只是，久而久之，我们会陷入一个虚相概念上的斗争。”I was dragged into a battle that I didn’t want to fight. And there was no winning.” （四）放下追寻的Inherent Self Worth，去拥抱Full Aliveness 与其追寻unconditional self love、inherent self worth，不如anchor在 living in full aliveness 。 When was the last time you felt the most alive？如果feeling full aliveness听起来太抽象，那么when was the last time you were in the flow？相信心流的体验大部分人都有过。在心流中，就是纯粹的